EQUIPAMENTO APROVADO PELA DEKA
EQUIPAMENTO APROVADO
PELA DEKA
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Descontos exclusivos em equipamentos e outros benefícios disponíveis para afiliados DEKA. A maioria dos equipamentos aprovados pela DEKA pode ser adquirida através destes parceiros DEKA:

Zone 1: 30 RAM Alternating Reverse Lunges
  • 25kg/55lb Spartan RAM para Homens
  • 15kg/33lb Spartan RAM para Mulheres e Homens AG 65+
  • 10kg/22lb Spartan RAM para Jovens 10-13 e Mulheres AG 65+


    PATROCINADO POR RECYCLE AND MOVE
Zone 3: 20 Box Jump/Step Overs

Caixa de Pliometria de 24 polegadas (60 centímetros no mínimo) em qualquer material.
Nota: É permitida qualquer marca de Caixa de Pliometria.

Zone 4: 25 Med Ball Sit-Up/Throw
  • Bola Medicinal de 9kg/20lb para Homens
  • Bola Medicinal de 6kg/14lb para Mulheres e Homens AG 65+
  • Bola Medicinal de 5kg/10lb para Jovens 10-13 e Mulheres AG 65+

Nota: A Wall Ball pode ser usada em substituição da Bola Medicinal. São permitidas Bolas Medicinais ou Wall Balls de qualquer marca.

Zone 6: 100M Farmer’s Carry
  • (2) Halteres de 27,5kg/60lb para Homens
  • (2) Halteres de 17,5kg/40lb para Mulheres e Homens AG 65+
  • (2) Halteres de 9kg/20lb para Jovens 10-13 e Mulheres AG 65+

Nota: Kettlebells podem ser usados em substituição dos Halteres. São permitidos Kettlebells ou Halteres de qualquer marca.

Zone 8: 20 Dead Ball Shoulder/Wall Over
  • Bola Pesada de 27,5kg/60lb para Homens
  • Bola Pesada de 17,5kg/40lb para Mulheres e Homens AG 65+
  • Bola Pesada de 9kg/20lb para Jovens 10-13 e Mulheres AG 65+

Nota: É permitida qualquer marca de Bola Pesada. Pesos com enchimento de areia (sacos de areia, sinos de areia, etc.) podem substituir as bolas pesadas, mas devem ser pesados antes de cada evento.

Zone 9: 100M Sled Push/Pull

Trenós Xebex XT3 PLUS e XT4 com 73kg/160lb adicionados

  • Nível de resistência 8 para Homens
  • Nível de resistência 7 para Mulheres e Homens AG 65+
  • Nível de resistência 5 para Jovens 10-13 e Mulheres AG 65+

Torque Tank M4 e MX

  • Nível de resistência 3 para Homens
  • Nível de resistência 2 para Mulheres e Homens AG 65+
  • Nível de resistência 1 para Jovens 10-13 e Mulheres AG 65+

PATROCINADO POR GET RX'D

Zone 10: 20 RAM Burpees
  • 44lb/20kg Spartan RAM for Males
  • 22lb/10kg Spartan RAM for Females & AG 65+ Males
  • 11lb/5kg Spartan RAM for Youth 10-13


    SPONSORED BY GET RECYCLE AND MOVE
Zone 1: Barbell Thruster x 20
  • Placas de peso de 43kg/95lb
  • Placas de peso de 30kg/65lb
  • Placas de peso de 20kg/45lb
  • Placas de peso de 15kg/35lb

É permitida qualquer barra desde que os padrões de peso sejam cumpridos.

Zone 2: Burpee Over Bar x 20

É necessário um bumper standard ou disco de peso em metal (450 mm/17,72" de diâmetro) para proporcionar a altura padrão da barra

Zone 3: Surrender Lunge x 20
  • 22,5kg/50lb
  • 15kg/35lb
  • 10kg/20lb
  • 7,5kg/15lb

É permitido qualquer haltere, saco de areia/sandbell, bola, kettlebell ou disco de peso, desde que cumpra os padrões de peso

Zone 4: Dumbbell Ground To Overhead x 20
  • 50lb/22,5kg
  • 35lb/15kg
  • 20lb/10kg
  • 15lb/7,5kg

Qualquer haltere é permitido desde que os padrões de peso sejam cumpridos.

Zone 5: Dumbbell Bear Crawl x 40 meters
  • 50lb/22,5kg
  • 35lb/15kg
  • 20lb/10kg
  • 15lb/7,5kg

Qualquer haltere é permitido desde que cumpra os padrões de peso.

Zone 6: Sit Up x 20
  • 15kg/35lb
  • 10kg/20lb
  • 7,5kg/15lb

É permitido qualquer haltere, saco de areia/sandbell, bola, kettlebell ou disco de peso, desde que cumpra os padrões de peso.

Zone 7: Farmer’s Carry x 60 meters
  • 100lb/44kg
  • 70lb/32kg
  • 50lb/22,5kg
  • 35lb/15kg

São permitidos quaisquer halteres desde que cumpram os padrões de peso.

Zone 8: Dumbbell Shoulder To Overhead Press
  • 50lb/22,5kg
  • 35lb/15kg
  • 20lb/10kg
  • 15lb/7,5kg

São permitidos quaisquer halteres desde que cumpram os padrões de peso.

Zone 9: Jump Rope x 100

É permitido qualquer tipo de corda de saltar.

Zone 10: Atlas Shoulder To Carry x 100 meters
  • 45kg/100lb
  • 32kg/70lb
  • 22,5kg/50lb
  • 15kg/35lb

É permitida qualquer deadball, saco de areia/sandbell ou bola Atlas, desde que cumpra os padrões de peso.

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